Quem Sou Eu Sem Agradar?
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A necessidade de aprovação pode aparecer de muitas formas: dificuldade em dizer “não”, medo de decepcionar, preocupação excessiva com o que os outros pensam, culpa ao priorizar as próprias necessidades, dificuldade em lidar com críticas ou tendência a colocar os outros sempre em primeiro lugar.
Este material foi desenvolvido para ajudar você a compreender esse padrão, identificar como ele aparece na sua vida e começar a construir formas mais saudáveis de lidar com a necessidade de agradar.
Ao longo desta ferramenta, você será convidado a observar seus pensamentos, emoções e comportamentos, compreender os mecanismos que mantêm esse padrão e experimentar novas formas de agir.
